Hochsensibel und glücklich

Daniel Gerber

Since 03/2023 120 Episoden

7. Rauhnacht - Die eigenen Gefühle wahrnehmen #81

30.12.2024 13 min

Zusammenfassung & Show Notes

n der siebten Rauhnacht widmen wir uns den eigenen Gefühlen – deinem inneren Kompass, der dir zeigt, was dich erfüllt, was dich verletzt und was du wirklich brauchst. Gemeinsam erkunden wir, wie du deine Gefühle bewusst wahrnehmen und ihnen Raum geben kannst, anstatt sie zu unterdrücken oder zu bewerten.

In dieser Folge erwarten dich:

Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Beziehung zu deinen Gefühlen zu erkunden:
1. Welche Gefühle habe ich heute wahrgenommen?
2. Gibt es Gefühle, die ich in bestimmten Situationen oft unterdrücke? Warum?
3. Wie gehe ich mit intensiven Gefühlen wie Wut, Angst oder Traurigkeit um?
4. Gibt es ein bestimmtes Gefühl, das mich in den letzten Tagen begleitet hat? Was könnte es mir sagen wollen?
5. Wie fühlt es sich an, Freude, Traurigkeit oder Wut bewusst zuzulassen?
Eine praktische Übung, um deine Gefühle willkommen zu heissen:
Spüre in dich hinein, heisse deine Gefühle bewusst willkommen, beobachte sie ohne Urteil und frage sie, was sie dir sagen möchten.

Lass uns gemeinsam entdecken, wie deine Gefühle dir den Weg zu mehr Authentizität, Klarheit und innerem Frieden weisen können. 🌟

Links:

Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch
Instagram: @seelefrede.hypnose

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Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.